最近家に引きこもるようになってから、急激な運動不足を感じるようになりました。今までの日常生活では特に気にしていませんでしたが、通学や階段を上り下りするだけで、ある程度の運動量にはなっていたんだなぁと実感しました。「自宅でもできる運動を」と…
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